Tageskinderturnen | dienstags | 10.30 Uhr
Eltern und Kind Turnen | monatlich (begleitet vom TV Unna)
Fit mit Spaß für SeniorInnen | montags | 18:00 – 19:00 Uhr
Im Vordergrund stehen funktionelle Kräftigungsübungen für die Verbesserung der Körperstatik und der Beweglichkeit. In schonender Art und Weise wird der Bewegungsapparat trainiert, um ihn somit weniger anfällig gegen die so genannten „Alltagsbeschwerden“ zu machen. Ausdauertraining steht genau so auf dem Programm wie Entspannung. Gelegentlich werden Kleingeräte, wie Hanteln, Pezzibälle, Therabänder, Gymnastikbälle und ähnliches für Balance und Geschicklichkeit in den Übungsstunden eingesetzt.
Anmeldung und Information I Edeltraud Kett (TV Unna) I Büro 02303 / 1 56 56
Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ I Kleingartenanlage Kastanienhof I Weidenweg 52d
Das Bewegungstraining ist speziell auf die Bedürfnisse der Muskulatur abgestimmt. Es verbindet abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der Muskelgruppen des Rückens, Oberschenkel, Po, Beine, Arme und Bauch zu einem Programm, das ideal auch für Sporteinsteiger jeder Altersklasse geeignet ist. Ideal für Menschen die viel sitzen und stehen, Menschen mit schwacher Muskulatur, Verspannungen und Manchen ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen.
Ab dem 24.8.21 wird regelmäßig trainiert:
Dienstags 9:15-10:15 Uhr
Donnerstags 18:00-19:00Uhr
Freitags 9:15-10:15 Uhr
Anmeldung und Information I Susanne Werbinsky (Holzwickeder Sport Club) I hsc-werbinsky@gmx.de I Büro 02303 / 1 9450377